[...] fajnie się ćwiczyło 4 Przenoszenie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 10/10/10- tutaj robiłem 15 i 20 kg dla tego że starałem się robić technicznie i robiłem to ćwiczenie pierwszy raz. Łącznie 12 seri Biceps: 1 Uginanie ramion ze sztangą stojąc 10/10/10. ciężar 15kg20kg20kg bardzo łatwo szło 2 Uginanie hantelki w podporze o kolano 10/10/10 [...]
[...] plecy proste, łopatki sciągnięte skręty tułowia 60 razy 5.na plecach -nożyce poziome i pionowe 1 minuta -rowerek 2 minuty macie może jakieś filmiki instruktażowe z tymi ćwiczeniami lub dokładnijesze opisy. Jest to mój pierwszy raz kiedy robie cwiczenia na wade postawy bo zawsze dostawałem jakieś zestawy od lekarzy ale mi sie nie chciało.
[...] jakbym był chory na grype.Wczoraj 2 lub 3 godz po strzale duszności,poty w nocy poty dzis tez.Powiem od razu że nie jestem rpzewrazliwiony bo swoje w zyciu wbilem i nigdy sie nei filmowalem zbytnio.Ale to przerosło moje najsmielsze oczekiwania hehe.Dodam iz pierwszy raz mam stycznosc z tym srodkiem.Czy takie sajdy sa normalne i ile one trwaja??
walene deki na pierwszy raz nie jest dobrym pomyslem, 15% BF troche za duzo ale na upartego mozna walic. Jak mozesz zejsc do 12% czy nawet 10% to poczekaj z cyklem. proponowal bym ci z mety zrezygnowac a zaczac winem i skonczyc anavarem (lub same wino na poczatku), i wrzuc sobie armidex zlezy 0.5 mg co drugo dzien mozna i co trzeci, tabsy sa 1 mg, [...]
Witam wszystkich, Zaczne od poczatku, wiec na silowni cwicze ok. 11 miesiecy, w tym 3mies przerwy. Moja waga nim zaczlem cwiczyc wynosila 65kg, a pierwszy moj trening na silce byl koniec grudnia 2008r. Gdy sie ostatni raz wazylem mialem 75kg. po przerwie zaczelem cwiczyc 2mies temu, i zaczelem cykl mono kreatyny, teraz nie znam swojej obecnej [...]
[...] lub przed czasem)to jak najbardziej.Jeżeli wygra minimalnie bądź przegra to dowidzenia.Estrada korzystnie zaprezentował sie z Povetkinem i przegrał z Walkerem,który po raz pierwszy usadził Arreolę. Estrada zawsze tylko na punkty przegrywał,a pokonał chociażby Zuri Lawrenca przez TKO,który zniszczył Sosnowskiego na punkty. Jeżeli Adamek pokona [...]
[...] dyskoteki, ogniska z pieczeniem kiełbasy, impreza góralska z prawdziwą kapelą oraz pieczonym prosiakiem, niezapomniany chrzest obozowy dla osób będących na obozie po raz pierwszy. Należy zabrać: strój do treningów na sali i na powietrzu, obuwie sportowe na salę i do biegania, tarcze do uderzeń, przyrządówki/ochraniacze, rękawice, kaski, [...]
[...] żeby potem nie było za późno a co do długich estrów testa to na razie chcę trochę poczekać, interesuje mnie coś na czym szybko wejdę i zejdę ponieważ miałem naprawdę długą przerwę od saa i czuję się prawie jakbym pierwszy raz zaczynał lodzianin1 a jak uważasz te dwa pierwsze cykle są do dupy ??? chcę zrobić parę kilogramów w miarę dobrego mięcha
Zdziwiony jestem że za alergie odpadłeś, pierwszy raz słyszę. Ciekawy jestem na jakiej podstawie stwierdzili alergię szczególnie o tej porze roku kiedy praktyczni nic nie pyli. Robili ci testy ? Wątpię... Powiedz jeszcze jaki lekarz ci to stwierdził laryngolog ? W ustawie jest napisane, że chodzi o przewlekły nieżyt dróg oddechowych, a alergia [...]
Wczoraj nie miałem jak wejść na sfd wyniki z wczorajszego treningu .max na mc 150kg pierwszy raz rwałem na rekord ;]większość ciężarów zwiększyłem o około 4kg .Dzisiaj tabatka i podciągania ;]do usłyszenia .
Żyrafka nie przesadzajmy z tym ruszaniem, bo do kraty to daleko vajo za dużo nie mogę powiedzieć, bo wczoraj pierwszy raz robiłam 2treningi, do tego jeszcze godziny się przestawiły i nie wiedziałam,czy robić czy przełożyć i robiłam o 21 ten drugi trening ale Pitt ma rację zmiany mile widziane i ćwiczyło mi się super i czuję klateczkę, co nie [...]
[...] powera miesiąc listopad minął z treningami na siłowni prawie codziennie, teraz gdy sie skończyło odczulem przemeczenie i spadek siły, zrobilem tydzien przerwy, a dzisiaj był pierwszy raz po odpoczynku treningowy,myśle ze przerwa dobrze zrobila;) Tylko co teraz? Co polecacie z suplementów jeśli chodzi o moją budowe, jaki trening itd... Z [...]
Witam! Miałem okazję pochodzic trochę na Holenderską siłownie,standardy na przeciętnej Holenderskiej siłowni różnią się o wiele od Polskich co nie można powiedziec o cwiczących tam Holendrach ale ten temat pomińmy.. Pierwszy raz spotkałem się tam z taką maszyną na którą się staje bosymi stopami i po "przeskanowaniu" organizmu na paragonie [...]
jw 6tyg mysle, ze jest najkorzystniej...ale jak na pierwszy raz nie kombinowalbym ze zwiekszaniem dawek...stale steznie przez 6tyg Zmieniony przez - wallywally w dniu 2009-12-08 20:06:08
No to dzisiaj bylem pierwszy dzień na tej rehabilitacji. ogolnie poprawy nie czuje chociaż to pewnie przez to ze dopiero 1 raz. boje się tylko o to ze na tej rehabilitacji sie nie skończy... jak by było coś poważniejszego było by na prześwietleniu widac?
[...] mi dały, inne ani kilograma, ogólnie zacząłem to powoli uznawać za stratę pieniędzy. Ostatnio kupiłem sobie najzwyklejszy monohydrat z Olimpu w promocji na allegro i o dziwo pierwszy raz byłem naprawdę zadowolony. Dawkowałem sobie jak zwykle według instrukcji - czyli w tym przypadku tylko po treningu. No i naszła mnie taka myśl, żeby następnym [...]
end wydaje mi się że jak ja pierwszy raz scorch jest trochę silny dla kogoś kto nie brał żadnych spalaczy, obstaję nadal przy produkcie z treca i tak proponuję autorowi Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-12-08 17:35:47
[...] przerwy, jesli organizm sie o to niedoprasza, to poczatek lekkiego roztrenowania. 3.Moim priorytetem są bicepsy i tricepsy bo to moja nie najlepsza strona i czy jak bym w pierwszym dniu ćwiczył biceps z tricepsem to by było lepiej dla ich rozwoju ? 4.teraz łącze aktualnie klate z tricepsami oraz plecy z bicepsami treningi te schodzą mi 1 [...]
Sustanon 250 i co do niego?
